喀什米爾七大湖健行               難度6分/可看度7分

喀什米爾，一部分歸屬巴基斯坦，一部份則歸屬印度。

喀什米爾位處喜馬拉雅群山的克拉崑崙山系，壯闊的冰河地形吸引了熱愛登山健行的各國人士，其中最著名的一條健行路線非七大湖健行莫屬；行進間除了可欣賞到層層堆疊的壯闊群峰、延伸交錯的縱谷，以及一望無際的高山草原外，最令人心神嚮往的便是那一座座靜躺於山腳下，湖面映照著藍天白雲的清澈大湖，湖泊高度均在3,500-3,800公尺之間。

本行程可就近觀賞西喀什米爾第二高峰，海拔超過5千公尺的聖山Haramukh，以及位於巴基斯坦的Nanga Parbat世界第九高峰。

喀什米爾高山湖健行需辦理入山證及海外高山保險，隊伍由登山嚮導帶領，健行期間雇有廚師一名烹煮團隊每日的三餐，夜晚則搭有高山帳棚。健行客可輕裝上路，重裝行李由隨行的馬匹運送。行進間走累了還有隨行的2∼3匹馬供輪流騎乘。

喀什米爾七大湖健行實際健行天數為8天7夜，健行總長度約85公里，期間將越過三座4千公尺以上的埡口，沿途可觀賞到七座高山湖分別是Kulsar、Nundkol、Gangabal、Satsar、Gadsar、Krishansar和Vishansar。

營地的高度均在海拔3,300公尺∼3,700公尺之間。

七大湖健行有兩個登山口：本行程係由索爾瑪Sonamarg登山口入，自Naranag登山口出，是先苦後甘的行程；也有的是反向進出，由低往高處走，能有較多的時間獲得高原反應的適應期。

參加「linnie.traveler」舉辦的這趙的八天健行行程，除了提供每日的三餐、下午茶及夜間雪地帳篷外，行進間也提供馬匹馱個人的重裝備，就是不想走路了，也可以上馬輕鬆的賞風景，非登山人士也可以到此健行，但要注意高原反應問題。另若華航對印度有直航，來回飛機時間可再省二天。

附近山區健行旅遊請自行瀏覽[斯里納加達爾湖附近景點]、[喀什米爾雙湖&冰河]。

承辦單位：linnie.traveler(林雅晴：+91 7889629429/阿飛：+91 8082107951) /Email:Linnie traveler@gmail.com

喀什米爾時間=台灣時間－2.5小時。幣值：台幣1元 約=2.1盧比(100美金約=8000盧比)。

團員：歐高偉、邱玉真、Connie Lew、Jason、Kang、Piece Five、吳碼格、康振輝、李春和、洪志明、英仔、謝淑慎、陳淑媛、黃健華及版主共15人。

詳細行程(112/07/01~10)

D-1 桃園機場/印度德里機場(未直航前得由中間國轉飛)
＊＊＊轉飛行程可參考[喀什米爾雙湖&冰河]＊＊＊

D1 印度德里機場/喀什米爾搭接駁車/達爾湖遊湖(1500M)/船屋夜宿

13:00 團員陸續到斯里納加達爾湖第一碼頭報到，搭領隊家的船到今晚入住的船屋不到5分鐘，喝下午茶等待後到的團員。

16:00 全隊人員到齊後搭Shikara 遊達爾湖二小時。從第一號碼頭到第十二號噴水碼頭，有數目龐大的船屋，也有造型亮麗的船屋，不時也有做生意的小船會靠進來販賣鮮花、水果、烤玉米及咖啡飲料等食品。

19:00 晚餐後船屋夜宿。

D2 斯里納加/索爾瑪(金色平原/2700M)Sonamarg /Nichnai營地夜宿(3643M) (+943M/本日難度2.5分)

07:20 達爾湖第一號碼頭上接駁車出發。

08:05 鐡橋前的景觀餐廳( SINDA VIEN PUNIABI DHABA)早餐40分鐘過鐡橋沿山稜溪溝公路續行。

10:05 Sonamarg小鎮前的鐡橋前三叉路口離開公路，取左上的土質產業道路緩陡上 索爾瑪Sonamarg營地。

10:20 索爾瑪Sonamarg營地前的行車終點停車，下車整裝30分鐘後步行過營地緩上坡，可見後方5400M的雪山Tajwais glacier冰河，其上後方就是拉達克。

後下方就是Sonamarg小鎮

11:10 簡易管制站就是二個荷槍實彈的阿兵哥，入山資料檢查後即刻放行。

11:40 經數間牧民房上抵大草原坡，賞景小休後續上。

11:50 進入松樹林續上，15分鐘後上抵Table 營區楓樹林下午餐60分鐘，營區雜貨店果汁要價100元，知名路線連果汁都要貴一倍。

14:30 上到白樺樹林區，領隊講解其樹皮可當紙寫字的用途。

15:00 連續的岩塊地形，偶有未融化的雪區，冰水都可直接生飲，在一處岩石空地處休息15分鐘續行，路過此行程第一道雪線。

16:40 上抵Nichnai營地，人太多了，續上20分鐘，找到一塊平坦的營地，先喝下午茶 賞一旁吃草的長尾綿羊，晚餐後夜宿。

D3 Nichnai營地/Nichnai埡口(4115M)/夜宿Vishansar營地夜宿(3643M)(+472M-472M/本日難度2分)

09:00 早餐後出發，碰到一大群的長尾羊，右過冰溪，順溪左側小陡上，綠草皮區與岩石區交互更替。

09:50 一個高點(3850M)，更接近冰山了，左下方有一座不知名的小冰湖，休息25分後續上。

11:15 上到Nichnai埡口，有間雜貨店，小瓶汽水50元，穿上簡易冰爪，休息50分後順雪坡下切。

12:35 下到一處沒雪的石頭地午餐45分後續下，雪漸漸少了 ，融化後的草地也開始長出小黃花。

14:00 過一條小溪，再下就沒冰河，也沒雪可玩了，順大草原坡緩下。

14:00 白樺林。

15:00 又是雪線和石塊區交互往上。

15:30 下溪抵Vishansar營地夜宿 ，在山上八天吃的雞肉，保證是活雞運送，未輪到的到營地會先放出來活動活動。

D4 Vishansar營地/Vishansar湖/Krishansar湖/Gadsar啞口(4210M)/Gadsar湖(3645M)/Gadsar營地夜宿(+572M-937M/本日難度3分)

06:00 早餐後出發走冰山緩上，右側是河流。

06:25 上稜線尾，即看到雙湖的第一湖Vishansar Lake(3702M/濕婆神之湖)，休息20分後緩陡上，越往上越能看到整個湖景。

08:00 陡上到第二湖Krishansar Lake(雪山神之湖)，高點 更可以欣賞到雙湖全景(全體背影照)，休息15分後緩上。

08:45 上抵Gadsar啞口，休息15分後下雪坡(原本是計劃到啞口就撤退的，其他隊看我隊安全下去就一隊隊跟著下了。），剛下有段急下的陡坡，馬伕先用工具整理出踏點，人和馬才能順利下去 ，過危險路段，還有團友玩滑雪快多了。之後就是草皮、雪線和岩石交互往下，没雪的地方，小黃花遍地開放。

11:30 下到Gadsar湖(第三湖)，午餐休息一小時後續下。

14:10 下到一小小溪，冰水清甜。

14:30 過部隊管制站，上到今晚的Gadsar營地，有三間牧羊人的石塊房子，喝下午茶，晚餐後夜宿。

D5 Gadsar營地/Satsar七泉湖(3590M)/Manga營地夜宿(+312M/本日難度1.8分)

09:00 出發即過冰河，一小段石頭路陡上後即腰繞大草原區。

10:10 高點休憩25分賞景。之後就在3570M~3600M高度小上下，遠遠的有棵獨立樹。

11:05 一處寬廣的高地短草原區，這裡天氣好可看到位於巴基斯坦的世界第九高峰南迦帕爾巴特峰(高8125M，因登山者死亡率極高，有「殺手山峰」之稱。），休息25分後取左往冰山方向緩行。

11:45 三溪滙流口的一座小湖，領隊說這小湖的水穿過山底流向另一邊，但沒看到水窩，有點？？？

11:55 右過溪水前的大草原坡享用中餐35分鐘後過溪水續行。

13:00 緩上抵由七座小湖成的Satsar湖，賞湖後由湖邊一個一個的繞過。

14:00 七湖的第一座湖，有座彩色標示看板。

14:30 下到第二面看板的營地，營地已客滿，過溪水續下往第二營地。

14:45 下到Manga營地夜宿，營地上方的石頭山就是第一營地明早要腰繞上啞口的地方，喝下午茶欣賞駄裝備的馬和騾子。

D6 Manga營地/Zajbal埡口(4098M)/Nundkol湖營地夜宿(3505M)(+508M-580M/本日難度2.8分)

08:55 早餐後出發，小下即取右上滿佈石頭的山。

09:15 接上腰繞的步道，取左順步道朝有綠地的稜線走(有座小錐山)。

09:25 上到綠地，休息20分續上 ，山上長了一些類似台灣的「玉山圓柏」的樹種。

10:15 啞口前的雪坡前休息20分，穿上簡易冰爪上雪坡。

11:25 上到本行程最後一個啞口Zajbal， 這是本行程的第四個啞口，也是最後一個，各隊人馬都高興的在山頂上歡呼。休息20分後順路緩急下，可看到下方的二大湖Nunko & Gangabal。

12:55 急下的路下到小溪前(3600M)，可看見左側 下方有牧民房，午餐30分後過溪取右緩上到高點，看到羊群 ，也到了滿是營地的地方，有很多山友僅走二天到此營地，為的就是來賞景及釣鱒魚，左下方過溪水的雙獨木橋是後天要下去的地方。

14:25 Nunkol湖邊營地(3518M)，這是要連住二夜的營地，下午時間很空，看看馬伕於急流中釣鱒魚，技術很不錯，居然能讓我們晚上有新鮮的鱒魚湯吃。

湖對面的山是後天要上去的最後一座山也是最後的一座湖

D7 Nunkol湖營地/Gangabal湖(3610M)/回Nunkol湖營 地夜宿(+-82M/本日難度0.1分)

00:00 昨夜下雨下到今天上午，就躱在帳篷內休息、聊天。

大雨過後的神山彩湖

13:00 上午，馬伕繼續釣魚，中餐居然是每人一尾烤鱒魚，真要謝謝釣魚的馬伕了。

15:25 雨停了，順營區一側的急流方向往上面的稜線上走。

15:35 上到稜線，小下再上對面的高點。

15:40 上到高點，可看到Gangabal湖的標示牌，依水路取右環繞，過小石橋小上即可看見整座Gangabal湖，比Nundkol湖還大，拍照休息20分鐘後原路回程。

16:30 回Nundkol湖營地，晚餐後夜宿。

D8 Nundkol湖營地/ Kulsar湖(3777M)/ Trunkund營地(+259M-544M/本日難度1.7分)

10:10 出發過雙獨木橋，這二天下雨溪水瀑漲，僅剩一獨木橋，要有恊作恊助才能安全過橋，過橋後取右往高處走(不想走Kulsar湖的就直接取左下，可省二個小時以上)。

右下可瞰雙湖

11:35 過雪線上到第一稜線3830峰，休息10分，下再上第二稜線、第三稜線、第四稜線。

12:15 上到第四稜線尾，終於看到本行程的第七湖Kulsar湖，湖水是深藍色的，幾近是黑色的，團照休息賞景20分鐘後稍下第四稜線即朝右側 七大湖行程最寬廣的短草原坡緩下。

13:00 草原中途遇到 牧羊的小孩要糖吃，可看到下方樹林邊的數間房子，那就是部隊的檢查站，也是全程唯一看到的樹林。

14:05 看到一間高大的房子，小下再小上到全程最嚴格的檢查站，一個個唱名檢查護照比對入山證，費了30分鐘才可離開，順路往樹林方向緩下。

14:40 雜貨店，可樂一瓶50元，取雜貨店正前方有點長的石頭溪跳躍過去。

14:45 過溪看到一間牧羊房，直行的步道是明天要走的路線不取，順小路左下過數間牧羊房再下。

15:00 下到樹林旁的Trunkund營地，喝下午茶，今晚全體團員出資7000盧幣買了一隻綿羊，晚餐就一羊三吃的慶功宴，還有營火旁的Barbecue，馬伕們載歌載舞慶祝行程結束，到半夜才進帳蓬夜宿。

D9 Trunkund營地/Naranag登山口(2200m) /斯里納加船屋夜宿(-1000M/本日難度1.8分)

08:50 團照後小上回到牧羊房旁的步道，取左緩上，一路可看到數間牧羊房。

09:10 進樹林要下馬的緩急坡(電話終於可通)，一路小上大下。

10:25 下到漂亮的樹林區，有間販賣冷、熱飲的雜貨店，也有賣早餐，可樂一瓶40~50元，休息30分鐘緩上下。

11:05 枯木林之字型急下區，終可看到下方的市區景色。

11:25 下到石頭急下區，要下馬，休息20分鐘再下不久，更可以就近看到下方的市區。

12:05 下到第一座涼亭(2700M)，午餐60分鐘，續之字型急下的路徑。

14:00 見第二座涼亭左下過石頭圍牆。

14:10 Naranag登山口，有七大湖全程的看板，有很多隊伍是由這兒走七大湖的，有數家雜貨店，也有漂亮的山間小屋，上接駁車回船屋。

18:30 回達爾湖船屋，晚餐後夜宿。

D10 參觀傳統手工藝工作室/斯利那加機場/印度新德里機場/曼谷蘇凡納布國際機場

09:00 早餐後於第一號碼頭搭三輪車右過羊串街四叉路口再右轉10分鐘前往金色印加廟旁的傳統手工藝工作室參觀手工藝製品及採購成品。

12:30 離開手工藝工作室上車往機場行。

12:40 路上購買水果、簡易午餐。

13:00 公路上設有進機場的檢查站，比照機場的安檢規格，下車拿背包，人包均要檢查•

13:20 抵機場就有能快速通關的掮客主動來找，一隊人馬只要發100元買快速通關券就可快速通關不用排隊(但掮客服務費最少要給500元)，進機場後先到櫃台填寫離境資料(除個人資料、連絡地址、信箱外，還含入境日期、飛機航次)，再入乘坐飛機的櫃台寄行李，離開前記得拿一張隨身行李條，並綁在隨身行李上，再經過離境身分檢查後進入安檢。

15:20 斯利那加機場搭UK612直飛印度新德里機場。

16:55 新德里機場第三航站23:50轉搭泰國航空TG316直飛曼谷蘇凡納布國際機場(新德里機場國際出境二樓賣有高級精品，在抵GATE前有條在二樓的飲食街，其中有麥當勞及肯德基可遠離多天的咖哩味。)。

D+1 曼谷/桃園

05:25 飛抵曼谷第三航站，經轉機檢查身分及機票後進入寬長的Ｄ櫃購物美食街。

08:25 轉搭泰國航空TG632直飛桃園。