日本白馬三山＆後立山連峰縱走(計畫)
日本國(にっぽんこく)：通稱日本，是位於東亞的島嶼國家，由日本列島、琉球群島和伊豆－小笠原群島等6,852個島嶼組成，面積約37.8萬平方公里。國土位於歐亞大陸以東，全境被太平洋及其緣海環抱，北望俄羅斯，西鄰朝鮮半島，西南與中國大陸、臺灣和菲律賓隔海相望。人口達1.26億，是世界人口第10大國。政體施行議會制君主立憲制，君主天皇為日本國家與國民的象徵，實際的政治權力則由國會與內閣掌理。天皇則成為虛位元首，主要從事儀式性的國事活動。此外，日本雖依照憲法第九條放棄維持武力及宣戰權，但擁有功能等同軍隊的自衛隊。
日本阿爾卑斯：又稱中部山岳，是位於日本中部的飛驒山脈、木曾山脈、赤石山脈等3個山脈之總稱。該名稱由19世紀末赴日的英國工程師威廉．戈蘭德登上飛驒山脈時，以歐洲的阿爾卑斯山所命名；北阿爾卑斯、中央阿爾卑斯、南阿爾卑斯的名稱，則由日本登山家小島烏水所取。
北阿爾卑斯山脈兩座百名山五竜岳及鹿島槍ヶ岳，均位於後立山連峰中。
五竜岳：海拔2814公尺，日本名名山#056，位於富山県黑部市。
鹿島槍ヶ岳：海拔2889公尺，日本名名山#057，位於長野県大町市。
白馬岳：海拔2932公尺，日本百名山#45，是白馬三山最高者，另二顆為杓子岳(2812m)及鑓ヶ岳(2903m)。
唐松岳：「タン・ソンユエ」Mt. Karamatsu (2696m) 【日本三百名山237】
爺ヶ岳：「Jiigatake」(2670m)【日本三百名山238】
針ノ木岳：(2821m)【日本二百名山146】
活動費用：10,000元/人 （餘各項開支實支實付)
日本時間=台灣時間＋1小時。
日幣:4.7元＝台幣1元。
日本漫遊：中華電信"5GB超值型"
日本電壓：110V雙孔扁型插座
辦理單位： 台南周牙醫半自助團
領隊：周牙醫
團員：人
預定行程(115/08/30~09/09)
D1：8/30 高雄國際機場/日本中部國際機場(新特麗亞)(NGO)/松本巴士總站集合/松本(宿)或桃園際機場/日本成田機場/新宿駅/新宿高速巴本總站/松本巴士總站集合
松本巴士總站 (松本バスターミナル)集合後搭車→松本【宿】
D2：8/31 松本/白馬駅/白馬大池山莊(宿)
松本 →JR松本駅 JRMatsumoto-eki→→→→信濃大町車站→→JR白馬駅 JR Hakuba-eki→1min→Hakuba Sta. (Bus Stop No. 2) →→栂池高原Tsugaikekōgen →280m、5min→栂池高原駅Tsugaike Gondola Lift Eve「栂池ゴンドラリフト」Tsugaikekōgen-eki (839m) →→登山纜車20min→→栂池ゴンドラリフト栂の森駅→230m、5min→栂池ロープウェイ栂大門駅 Tsugaike ropeway first station →→登山纜車6min→→自然園駅Tsugaike Shizen-En station「栂池ロープウェイ自然園駅」Nachurarugāden-eki (1829m) →20min→栂池山莊Tsugaike Sanso、Tsugaikeshizenen Visitor Center「栂池自然園 ビジターセンター」、登山口 (1860m) →1hr20min→天狗原Tengubara (2204m)→2hr15min乘鞍岳Nobori take(2437m) →白馬大池山莊Hakuba Ōike Sansō(2380m)【宿】
「本日行走時間3hr55min、不含休息時間」
D3：9/1 白馬大池山莊/白馬岳(045)/白馬山莊(宿)
【早餐】白馬大池山莊Hakuba Ōike Sansō(2380m)→2hr10min雷鳥板「サンダーバードボード」Sandābādobōdo、船越ノ頭「Funakoshi’s Head」Funakoshi Noto (2612m)→小蓮華山「Mt. Korenge」(2766m)→35min→三国境Sangokushi(2751m)→1hr→白馬岳「バイマユエ」Mt. Shirouma (2932m) 【日本百名山45】【白馬三山】→10min松沢貞逸顕彰碑Matsuzawa Sadatoshi kinenhi、白馬山莊 Hakuba Sanso「ホワイト ホース ヴィラ」Howaito hōsu vu~ira(2840m) 【宿】
「本日行走時間3hr55min、不含休息時間」
D4：9/2 白馬山莊/鑓ヶ岳/天狗山莊宿
【早餐】白馬山莊 Hakuba Sanso「ホワイト ホース ヴィラ」Howaito hōsu vu~ira(2840m) →15min→村営白馬岳頂上宿舎「白馬山の頂上にある村役場」Shiramayama no chōjō ni aru murayakuba(2730m)→1hr丸山Maruyama(2768m) →杓子岳Shakushidake 「ピアオズユエ」 (2812m)【白馬三山】→1hr杓子沢雪渓「ユエ・ジザワ・スノー」Yue jizawa sunō→鑓ヶ岳「Yarigadake」 (2903m)【白馬三山】→20min→鑓溫泉分岐「クアン温泉店」Kuan onsen-ten(2774m) →30min→天狗山莊Tengu sansō(2730m)【宿】
「本日行走時間3hr5min、不含休息時間」
D5：9/3 天狗山莊/不帰三峰/唐松岳頂上山莊宿
【早餐】天狗山莊Tengu sansō(2730m)→1hr30min天狗の頭Tengu no atama(2812m) →不帰キレットFuki Kiretto(2411m) →3hr30min不帰一峰「ピークは一つではない」Pīku wa hitotsude wanai、不帰ノ嶮「帰ノ崄ではありません」Ki no 崄De wa arimasen、不帰二峰「二つのピークはない」Futatsu no pīku wanai(不帰二峰北峰、不帰二峰南峰)(2614m)、不帰三峰「3つのピークはありません」3Ttsu no pīku wa arimasen→唐松岳「タン・ソンユエ」Mt. Karamatsu (2696m)→20min→唐松岳頂上山荘「Karamatsudake Summit Hut」Karamatsudake Mine fūkei-ku(2620m)【宿】
「本日行走時間5hr20min、不含休息時間」
D6：9/4 頂上山莊/大黑岳/五竜山荘宿
【早餐】唐松岳頂上山荘「Karamatsudake Summit Hut」Karamatsudake Mine fūkei-ku(2620m) →1hr牛首Ushi no atama→大黑岳Mt. Ogurodake (2393m)→30min→大黑岳最低鞍部「大黑岳のコル」Daikokudake no koru(2340m)→1hr30min白岳Shiratake (2541m)→五竜山荘(五龍山莊) Goryu Sanso (2490m) 【宿】
「本日行走時間3hr、不含休息時間」
D7：9/5 五竜山荘/五竜岳(046)/八峰キレット小屋宿
【早餐】五竜山荘(五龍山莊) Goryu Sanso (2490m) →1hr10min→五龍嶽(五竜岳)Mt. Goryu (2814m)【日本百名山55】→2hr→ G4、G5(2645m)→北尾根ノ頭Kitao Noto Hajime(2560m)→40min→口ノ沢のコル(2416m)→90min→キレット小屋Kiretto koya「八峰キレットHachimine kiretto」【宿】
「本日行走時間5hr20min、不含休息時間」
D8：9/6 八峰キレット小屋/鹿島槍ヶ岳(047)/冷池山荘宿
【早餐】キレット小屋Kiretto koya「八峰キレットHachimine kiretto」→2hr30min→鹿島槍ヶ岳北峰Kashima gu gatake Kitamine(2842m)→5min→鹿島槍ヶ岳北峰分岐Kashima-gun gatake Kitamine bunki →30min→鹿島槍ヶ岳「Kashimayarigadake」(2890m)【日本百名山56】→40min→布引山Nunobikiyama「ブイン山」(2683m) →50min→冷池山荘Tsumetaike Hut (2410m)【宿】
「本日行走時間4hr35min、不含休息時間」
D9：9/7 冷池山荘/爺ヶ岳/種池山莊/新越山莊宿
【早餐】冷池山荘Tsumetaike Hut (2410m)→20min→赤岩尾根分岐(冷乗越)「Tsumeta Hiking Station」Aka tsubame one bunki (Leng Chengyue)→1hr40min爺ヶ岳北峰(2631m) 、爺ヶ岳「Jiigatake」中央峰(2670m)、爺ヶ岳南峰(2660m) →40min →種池山莊Taneike Hut (2450m→1hr40min、棒小屋乗越→岩小屋沢岳(2630m)→40min→新越山莊【宿】
「本日行走時間5hr、不含休息時間」
D10：9/8 新越山莊/松本宿
【早餐】新岳山莊→1hr50min、鳴沢岳(2641m)→赤沢岳(2678m)→1hr30min、2494m、2569m→スバリ岳(2752m)→1hr→針ノ木岳(2821m)→40min→針ノ木小屋「針ノ木峠」(2536m)→2hr、ノド、雪吸取付地点→大沢小屋(1330~1400)→1hr10min→關電隧道電氣巴士扇澤車站「関電トンネル電気バス扇沢駅」Kanden ton'neru denki basu ōgisawaeki→→信濃大町駅Shinanoōmachi-ekii→→松本駅 Matsumoto-eki→松本【宿】
「本日行走時間8hr10min、不含休息時間」
D11：9/9 松本/日本中部國際機場(新特麗亞)(NGO)/高雄機場
松本→松本巴士總站 「松本バスターミナル」→→名鐵巴士中心→→名鐵名古屋→→日本中部國際機場(新特麗亞)(NGO)→→→高雄國際機場(KHH)【回到溫暖的窩】
or
松本→松本巴士總站 (松本バスターミナル)→→新宿高速巴士總站 (バスタ新宿Basuta Shinjuku)→新宿駅→→日本成田國際機場T2、日本成田國際機場T1(NRT) →→→桃園國際機場(TPE) 【回到溫暖的窩】