拳頭姆步道                         難度0.2分、可看度2.8分

拳頭姆山位於宜蘭縣三星鄉的天送埤，海拔約310公尺，因山頭小，外型酷似拳頭，因而得名。步道全長約1.3公里，屬「9」字型的路線，每隔一百公尺設有里程標誌，設有三處觀景平台及導覽解說牌。環狀的路線，指標清楚，步道落差僅90M，除步道外，全山幾被綠意所覆蓋，烏心石及台灣蕨類植物遍佈整個山頭，所以是一座老少咸宜的散步路線。

詳細行程(101/10/18)

09:20 停車場往上約200公尺的柏油路抵達步道，圓木頭土階路緩上，除了綠外，沿途飛舞的蝴蝶，更是讓人慢下腳步。整座山頭以烏心石為主，因此林相整齊而略顯單調，樹幹大多細瘦。蕨類植物佈滿整個樹下。

09:25 上至四叉路口，不取不明顯的小路，順著較寬廣有指標的步道取右續行緩路，<0.3K>哩程指示樁遇叉路，左右步道形成環狀，剛好繞拳頭姆山一圈。依指示取直先上第一平台。

09:30 第一平台。遠眺雪山山脈，近觀前平埔族的「叭哩沙湳社」也就是現在三星鄉的平原區。5分鐘後續行。

09:35 第一平台左下續行，抵環狀步道，緩上第二平台。

09:43 第二平台。<0.8K>哩程樁。這裡是步道的最高點，平台下的蘭陽溪，視野展望最佳。乾涸、寬闊的河床上，滿佈砂礫，砂石車往返運載，隆隆引擎聲，傳至山嶺。河岸的堤防內，則是一片綠油油的田畦農地。小休後順著環形步道開始緩下。

09:50 緩下抵達一處轉灣處，見右側有一人工挖掘的生態池(嚴格說應為小坑)，乾涸無水，雜草叢生，不注意看還找不到。

09:54 過了<1.2K>指示樁來到三叉路口，指標指示右叉路可通往雀榕平台。先取右行350公尺即見一座平台，旁有一棵雀榕老樹，粗巨的樹幹，樹枝四張，宛如傘架，綠意盎然。這是步道中僅見的一棵老樹。

10:00 由雀榕平台返回到環形步道，續行不久，抵達<1.3Ｋ>哩程樁處，與第一平台附近的叉路會合，回到了環狀步道的起點。接著循原路緩下。

10:05 步道出口回停車場上車回嘉。(也可往附近的天送埤風景區或 清水地熱。)

其他行程：

台7丙往三星方向9.5公里處旁即到達步道入口。

台7/101K轉泰雅大橋/宜63線/丁字路口左轉215公尺右轉再行1K到7丙/9.5K步道入口。