知本國家森林遊樂區 難度1.2分 可看度3.2分
知本國家森林遊樂區：位於台東縣卑南鄉溫泉村知本溪中游附近， 緊臨知名的知本溫泉區，佔地面積約為110.08公頃、海拔最高處約650公尺，是民眾到台東旅遊不可不去的旅遊重點之一，除了泡湯，更可悠遊遊樂區內的步道，享受大自然的芬多精，觀賞森林原野樹林景觀及豐富的自然生態環境。區內動植物種類繁多，主要景觀有常綠闊葉樹次生林、百年大白榕、臺灣蝴蝶蘭、百年酸藤、知本溪流、瀑布、藥用植物園區、吊橋等。遊樂區三面環山，以知本溪流域與熙攘的溫泉飯店區相隔，是提供登山、健行、賞鳥、賞蝶、學術研究、遊憩及森林浴的最佳場所，亦為台東市郊假日郊遊的好去處。
遊樂區內有多條步道可以依自己的體力或時間選擇：
1.森林浴步道：總長1820公尺，輕鬆步行時間約90分鐘。坡度平緩、林木繁茂，適宜健行及享受森林浴。本步道沿途經大葉桃花心木林、台灣白蠟樹林、樟樹林等樹型優美之造林樹種，四季各有獨特風情。漫步林間，時時可聞各類鳥聲競相鳴囀，建議喜愛賞鳥的遊客行走本步道時，別忘了隨身攜帶一副望遠鏡。
2.好漢坡步道：因坡度陡峻而名之，長雖僅827公尺，但落差卻有150M，1845個階梯是考驗體力、耐力最佳據點。稜線上數棵巨大高聳、佔地遼闊的「白榕」，是避雨歇息的好地方，而靠近終點的「千根榕」下，視野廣闊，得以鳥瞰知本內溫泉及遠眺太平洋的浩瀚。
3.榕蔭步道：步道長2030公尺，輕鬆步行時間約2小時。最高標高455公尺，可遠眺知本溫泉區。全步道以最少的施設，自然地蜿蜒於天然林間。樟樹、無患子、澀葉榕、筆筒樹…...等各式林木混生其間，鬱鬱蒼蒼。沿途有數棵長著鬍鬚的百年大白榕，提供遊客涼爽的庇護。當天氣晴朗時，常可看見成群的「台灣獼猴」嘻鬧枝頭，是一條適宜學術研究、登山、健行的步道。
4.景觀步道:步 道長426公尺，沿途經吾名台東區、季風穿林區、原民之森區、水流腳底按摩步道及嬉遊林間區等主要設施據點，是一條適合小朋友、年長者行走的輕鬆步道。
5.七里香步道：步道長1082公尺，步行約60分鐘，此區廣植七里香故稱之，適合有健行基礎,想小挑戰者。
本行程僅走好漢坡步道，下榕蔭步道，遊景觀步道。
詳細行程(111/08/17 & 101/08/10)
13:50 過朱紅色的樂林橋抵知本森林遊樂區大門，門旁立有卑南族勇士像，卑南族男人必需上山打獵獲取功績後才能跳盾牌舞接受族人的歡呼，也才是該族的勇士。車停右側停車場後左行購票入園。
13:56 遊客中心，內有遊樂區相關資料及免費的冷、熱水，參觀7分鐘後於其右側的好漢坡步道起登。共有個步階，坡度陡峻，坡度陡峻，因而得名。
14:16 喘氣至白榕和千根榕。猴群很多，續上至榕蔭步道的三叉路口，取左350公尺續陡上觀海亭。
14:39 上抵遊樂區最高的觀海亭，是觀樹海而非太平洋，小休後返回三叉路口走長度2100公尺的榕蔭步道一路下切，步道兩旁多的是長滿氣根的榕樹、樟樹、無患子、澀葉榕、筆筒樹等等各式樹種，蓊蓊鬱鬱的山林景觀令人心曠神怡。還有成群的猴子跳躍於樹稍上，還好這裏的猴子不會搶遊客的食物。
15:14 下切至觀景台，續下切至森林浴步道的叉路口，(森林浴步道長約1.8公里，大葉桃花心木林、台灣白蠟樹林和樟樹林等林立，是享受森林芬多精的最好去處，坡度平緩適合旅客行走)。
15:37 經急下切的木棧梯道抵瀑布。共下切了315m。
15:51 橫跨知本溪的觀林吊橋。過橋就出遊樂區了，照相後走景觀步道經 野營活動區、水流腳按摩步道、花園等景點回森林區大門。上車回台9線續往北走利嘉林道。
17:00 經野營場下抵停車場，上車續行下個行程。
