聖母峰EBC基地營縱走GOKYO湖區 難度7.6分 可看度10分
尼泊爾是中亞喜馬拉雅山南麓的內陸小國，北鄰西藏，東西南皆與印度接壤，國境內有四分之一以上的領土超過海拔3000公尺，民情風俗與西藏類似，舉目所見，均是佛塔、喇嘛廟等藏族風情。
基地營附近共有三條路線，一是EBC基地營路線，較多人行走，不上卡拉帕塔峰，難度不及5分。二是GOKYO湖區線，難度更簡單，三是RENJO PASS線，步道較差，所以也較少人行走；此行是EBC基地營縱走GOKYO湖區，中間橫向經過Chola Pass，算是唯一稍難的地方，但Chola Pass雪景漂亮，是值得走一回的。
EBC基地營：海拔5364M，是聖母峰的前哨站，也是裝備重整、高度適應、攀爬訓練的一個重要據點。無緣又無體力上世界第一高峰的人，大多會以此為朝聖地，所以每年吸引了相當多的山友或健行者到基地營賞聖母峰。除了高原反應的適應外，並沒有爬台灣高山的難度，從諸多年長的健行者一而再的拜訪就可證明。
卡拉帕塔峰：(Kalapartar)海拔5550M，是本行程最高的山峰，可就近欣賞聖母峰英姿，但早晨摸黑上山，山上相當冷，幾近零下10度，要多穿禦寒衣襪，早上在山頂剛好碰到日出，全景較無法欣賞，若能下午前往，就有更壯觀的山景。
宗拉帕斯：(Chola Pass)海拔5368M，可欣賞冰河及雪景，但要登上山頂前有一段約25分鐘的陡上爬坡，是一段有點難的體力考驗。
Gokyo湖區：共有五個湖，其中以第三湖Gokyo湖最大最美，第五湖最遠也沒什看頭，此行並未前往，第一、二湖則是回程的路上可順路參觀。
加德滿都：是尼泊爾的首都，又名木寺城，氣候溫和、土地肥沃，四週都是碧綠青翠的高山，風景十分秀麗。市區參觀以舊皇宮為主；雖貴為首都，但公共建設落後，街道狹小，塵土飛揚，聽團友說，首都二十年來建設進步不多，除了傳統手工藝外，水菓甚少，街頭設有很多更換貨幣的小店，人民習性善良，除了車啦叭聲多、人多，少有治安事件發生。
尼泊爾使用盧比為其貨幣，約1台幣兌換3盧比。使用山屋充電1H/100-300盧比，海拔越高越貴。礦泉水一缶60盧比起跳，也是海拔越高越貴。若參團未提供飲用熱水，向餐廳購買也是海拔越高越貴。
尼泊爾與台北時差為+2小時15分。
辦理單位：台北趣健行旅行社。
領隊：Tina(自稱是一位嘮叨的女人)但其專業常識與豐富的經驗及服務的態度，是會讓不聽她話的人一定下撤。
團員：Rich、劉老師、茉莉花、BEN、聰哥、狼人、大超、作者兼教育訓練專家卓天仁及版主共9人。
詳細行程(101/04/21-05/8)
Day01 台北TPI/香港HKG/加德滿都KTM/入住Hotel Holy Himalaya飯店
09:00 桃園機場第一航站中華航空9A櫃台集合 。
11:00 搭中華航空CI909班機出發。
12:45 抵香港轉搭尼泊爾航空15:55RA410飛機飛往尼泊爾首都加德滿都Kathmandu(晚餐為機餐/以下為尼泊爾時間)。
21:30 飛5小時抵達加德滿都，搭車前往Hotel Holy Himalaya飯店住宿(+977-1-4263172)。
Day02 加德滿都KTM/飛魯克拉Lukla2840m/法克定Phakding2610m/孟鳩Monjo2835m(健行約6小時&+-200M單日難度0.8分)
08:25 於小小的國內機場搭16人座小飛機往魯克拉機場，展開喜瑪拉雅山聖母峰基地營之旅。山谷中飛行，常遇氣流，會暈車者要事先吃避暈藥，還好，一路綿延的雪山山頭，讓相機喀嚓喀嚓响。
09:00 飛抵魯克拉機場，機場不大，僅可停4-6架小飛機，但依山而建，景色秀麗。街道兩旁大多賣登山用品，先到最後一天的山屋餐廳(Nerth Face)休息整裝一小時，並與揹夫會合(二人合僱揹夫一位，提供15公斤以內的裝備供其揹負。個人僅揹輕裝背包。若連自己的輕裝背包也不想揹，則可自費請一個揹夫，全程緊跟身旁提供服務。)。
10:10 離開魯克拉即見希拉雷紀念像門亭，是為EBC基地營的正式登山口，步道寬廣，一路下切。沿Dudh Koshi河谷過村莊行過一座鐵吊橋。
12:00 下到山谷的第二座鐵吊橋，可見Thameserku山6608m雄姿。之後再數個小上下 ，經佛塔、喇嘛廟。
13:25 抵法克定Phakding午餐休息一小時續緩上200M到孟鳩 （以後的餐食就是蛋炒飯或飯炒蛋，或是炒麵，很適合台灣人的口味，比起來是比台灣的山岳伙食好多了。）。
16:00 過一長吊橋就可看見遠處的孟鳩，但還得20分鐘的小下山溪再陡上。
16:35 抵孟鳩。夜宿SUNMIT HOME山屋餐廳(牆壁上有王品集團住過的資料)。
Day03 孟鳩/南崎巴札(爛七八糟)Namche Bazar3440m (健行約4小時7.39K&+-600M＆本日難度1.2分)
07:30 出發。三分鐘後經過Sargamatha國家公園管理處，辦理入山證後沿Dudh Koshi河續行。
07:55 下切經過第一道鐵橋。
08:15 抵陸軍檢查點，驗證後是第二道鐵吊橋，過橋不取直上的騾馬路線，而取左順著Dudh Koshi河畔緩行。
09:00 第三座鐵吊橋。橋是為紀念第一位登聖峰的英國人希拉雷而命名；橋下是Dudh Koshi河及Bhote Koshi河會合處，橋上人畜共行，是為奇觀。過橋稍下即是連續的之字型陡上。
10:05 緩陡(陡)上至中間的休息處(5.5K&3114M)，有賣水菓冷飲的小販，這裡可遠眺聖母峰，其右側看起來比較高的是Lhots Shar峰，休息30分鐘後續行是稍緩的上坡路。
11:10 看到房子就是爛七八糟Namche Bazar到了。這裡的松果比台灣的大二倍有餘。
11:30 經過佛門及小溪抵南崎巴札(Namche Bazar/爛七八糟)，這是今夜夜宿的山屋餐廳，以前這裡是中尼重要貿易中心，現在則是登山準備大本營。飯後前往街上補充補給品。
14:00 沿街道上100M到免費的國家公園總部參觀展示的雪巴族文物及直升機場眺望阿媽打不爛山Ama Dablam及聖母峰，左側則是本處的醫務室，夜宿山屋餐廳(本處為最後洗澡點。&要注意國家公園左下方有一私設的雪巴人博物館，資料更有看頭，門票100盧比，最好給整數，否則給錢及找錢時要防止雪巴人的小動作---找不能用的錢或更換你的錢說你的錢不能用。)。
Day04 南崎巴札Namche Bazar/湯坡崎Tyangboche3860M(健行約7小時+400M&本日難度2.1分)
07:50 出發，上到國家公園上方的小學續上。
09:07 佛塔。越過山坡，此處可首見聖山Ama Dablam山、Lhots Shar峰、Taboche峰等。 開始緩坡腰繞。
10:00 腰繞至最高點3500M可見下方的Dudh Koshi河及溪流上方的湯坡崎，開始緩下，連續數間販賣特產的餐廳山屋，休息25分後續下切，經過冷杉、檜樹及杜鵑花林至三叉路口，左後上往另一山中大鎮Khumjung昆仲，左前上往Gokyo湖區，取右下一路急下切(純EBC線回程走這段路是一段體力的挑戰)。
12:00 下抵Dudh Koshi河最低點，於餐廳山屋享用中餐休息90分鐘後經長吊橋陡上坡經陸軍營地往湯坡崎，圍牆上有大型佛轉輪水車。沿途仍是冷杉、檜樹及杜鵑花林(尼泊爾的國花)。
15:30 看見佛塔就是湯坡崎了。湯坡崎是昆布地區的宗教中心，著名的湯坡崎喇嘛寺，值得一訪，宿山屋餐廳。（自此以後的山屋都要睡自己的睡袋。）
Day05 湯坡崎/丁伯崎Digboche4410M(健行約6小時+600M&本日難度1.8分)
07:30 下坡林相與昨天一樣，都是漂亮的杜鵑花林
08:00 過祈福橋、松木林、牧民住宅開始腰繞小上小下，左下方是Imja Khola河。
08:30 鐵橋。開始緩陡(陡)上。
09:00 過佛門即是三叉路口，右直緩下潘坡崎Panboche，取左上30分鐘 經村莊上至潘坡崎上方的最高小學，捐贈文具用品。於學校內停留二小時後下接原路續行緩上(已過潘坡崎)。沿途阿媽打不爛山Ama Dablam相伴。
11:30 抵SYOMARE(4010M)午餐休息90分鐘後續行。
13:20 一片難得的寬廣區域。走半小時後抵最後餐廳山屋下切至鐵橋再緩陡上。(也是兩溪的匯合處)
14:30 上至一處高處，可以看見丁伯崎了，緩下續行。
15:00 沿丁伯崎村莊石砌圍牆路抵抵今夜住宿的HOTEL,SHERPA LAND山屋餐廳夜宿。(村莊的石牆內大多種植馬鈴薯---唯非經同意不得任意拍春耕圖。村莊上方的三叉路口有一間WI-FI可付費上網。)
Day06 丁伯崎高度適應日(Chhukung峰4730M&健行來回4小時+-320M&本日難度1.5分。)
08:00 出發經村落上方順著山谷緩上。
09:15 小切右下河谷，於河谷中緩上，一路都是大小的石頭。
10:14 LUNCH PLACE山屋，販賣簡單的冷熱飲。
11:00 過疊石流水橋，稍上就看到了山屋餐廳群了。這裡是阿媽打不爛Ama Dablam的山腳，不僅可上山練習冰攀，也可完整參觀阿媽打不爛及冰川盛景及Lhots峰南壁、島峰Island Peak及諸多插天雪峰，午餐休息90分鐘後下山。
14:00 回HOTEL,SHERPA LAND山屋餐廳夜宿。
Day07 丁伯崎/羅布崎Lobuche4995M (健行約5小時+500M&本日難度3.2分)
07:33 村莊石牆步道上至WI-FI店的三叉路口，取左腰繞緩上。
08:00 抵佛塔叉路，左下佛塔路回丁伯崎村前的上山路，休息10分鐘後，右轉過山頭離開阿媽打不爛山的視線，沿寛濶的Pheriche谷地高坡而行，可見對面Taweche、Lobuche峰6367M、Cholatse山6335M及白雪覆蓋的Cho La山5690M，左下方山谷的PHERICHE村莊設有直升機場及醫務室 。
09:25 連續數間的石頭屋小休後續行。
10:30 看見昆布冰河對岸的唯一餐廳，緩下踏石過水流。
10:50 抵堆滿冰磧石的Dughla 4620M唯一餐廳，二隊30多位台灣人擠滿了餐廳座位。午餐休息90分鐘後續行緩陡上的步道，雖不用攀爬，但也有爬山的感覺。
13:20 攀升至稜線冰磧石頂部平台，堆砌了好多石塊柱及悼念殉難的雪巴人紀念石堆(4860M)，舉目四望雪白山頭，可見Pumo Ri7165M、Lintren6749M及Kumbutse6623M山，山谷盡頭則是西藏的章子峰7550M，聖母峰則被Nuptse峰7861M擋住。 再稍上後即緩下沿巨大的昆布冰河左側步道緩上往羅布崎(冰河谷中可見左側黃色帳棚即是4月29日往宗拉的路線)。
14:45 抵羅布崎HIMALAYAN ECO RESORT山屋餐廳(這是羅布崎最好的山屋，一夜美金18元，房內寬廣，走道及屋內均舖設有地毯。)
15:00 屋外開始下雪，室內溫度為3度。不到一小時，屋外舉目所望均是白茫茫的景色。
Day08 羅布崎/高樂雪Gorrak Shep5140m/聖母峰基地營EBC5364m/回高樂雪(健行約8小時+454M＆本日難度4分)
07:25 沿著寬大谷地與昆布冰河平行緩步前進，通過Changri Nup冰河的起伏冰磧石及石堆。
08:40 山谷盡頭，陡上10分鐘的石塊區域。
09:20 抵冰河區，小上小下的冰磧石，右側是冰河，河上佈滿了石塊，必須在有坍方的地方才能看見整面整層的冰，顏色大多是寶石藍，相當好看。
10:40 抵高樂雪山屋餐廳(5180m)，休息70分鐘後從山屋後方大片細白沙谷地沿石塊區及數個看天池方向出發。10分鐘後見一美國人的遇難紀念碑， 紀念碑左側有座小小的中國廟(類似)。
13:25 山谷中的稜線緩行，已可看到遠方的EBC基地營，心中已開始雀躍。25分鐘後是稜線終點，下切石塊區，左側山壁為落石區，要小心通過。
14:15 經冰柱、冰壁處抵達經旗飄揚的聖母峰基地營基石處(5364M)，在此一嚐最接近世界最高峰—聖母峰的喜悅。冰河處裸露的冰峰、冰柱相當壯麗，冰河流水所傳來冰塊的撞擊聲更令人動容。因時間所限，無法下營地參觀是唯一的遺憾，照相休息30分鐘後，不捨的揮別聖母峰基地營，踏上歸途下山。
16:40 回高樂雪，宿山屋餐廳。
Day09 高樂雪/上下卡拉帕塔峰Kalapartar5550m/宗拉Dzongla4830m (健行約3+7小時&+410M-310M&本日難度5.5分---不爬卡拉帕塔峰的難度為3.5分)
04:10 冒著屋外溫度零下之冷，摸黑與三位團員登此行的最高峰，Pumo Ri山的東南小山峰--卡拉帕塔峰Kalapartar5550m。一開始就是陡上20分鐘的沙土路， 再接小段的稍緩坡，經過佛塔之後則是陡上的坡度，高度越高，呼吸越急促，動作也不得太快，否則會喘不過來。登頂前是結冰的石塊，更需小心避免滑落。
06:00登頂。最高處僅容二人或站或立，登頂前的三公尺很滑，必須拉著藏經旗的繩子慢慢的上去，登頂照完相即下至可容十多人站立的地方照團體相。低溫凍得手腳作痛，但登頂及中途均能眼觀昆布地區魁偉眾山頭--Pumo Ri、Nuptse、章子峰、Ama Dablam、Taweche、Kantega及聖母峰，是會讓人讚嘆不虛此行的。
06:30 下山。
07:20 回山屋享用早餐，休息40分鐘後下山回程橫越宗拉。
09:55 順冰河回程，抵村莊下的河谷三叉路口，左上是回丁伯錡的來時路，取右下河谷，右側有很多帳棚，依路示走至對面山腳處。
11:55 二分鐘的陡山徑至山腰後開始腰繞，因為少人行走，尼政府也不用心，部份路段有如台灣的百岳山路，唯一不同的是，此橫切路徑毫無箭竹或任何植物檔路。
13:00 連續上下三個山谷、腰繞，看不同的冰山景觀。
14:00 抵第三個山谷鞍地，續行過小溪流就是最後一段12分鐘的陡上。
14:25 抵宗拉。僅有三間山屋餐廳，入住HOTEL ZONGLA山屋餐廳享用午餐、晚餐後夜宿。(因人跡不多，伙食也相對的差了許多)
Day10 宗拉/Chola Pass5330m/Dragnag4700m(健行約8小時&本日難度3.3分)
05:10 今天是行程中唯一須要攀爬的路程，石塊小徑緩上5分鐘後下石塊河谷緩上。
06:15 河谷結束。緩上3分鐘後開始陡上。
07:00 上抵一處大平台，休息10分鐘續上被稱為大霸尖山的霸基。
07:50 上抵霸基，休息15分鐘後，取右陡上全程最陡的爬坡段，石頭結冰處要小心攀過，避免滑落。
08:38 上抵稜線，很寬廣的平台區，立了很多祈福柱，休息10分鐘後穿上冰爪沿著山壁踏雪前進，右下方是非常美麗的冰川。
09:00 超廣大的雪坡，大夥兒在此停留玩耍，照相後沿雪坡緩上。
10:10 一個小岩石坡陡上5330m的Chola Pass，離開雪坡。
10:13 登頂Chola Pass，很多人都聚集於此休息用餐30分鐘，下山是急下切，還好雪已溶化且未結冰，雖急下 切均是石頭路，稍注意即ＯＫ。
11:40 下切到黑石陣區，上上下下的石塊區。
12:15 通過黑石陣區。
12:40 土石路上第一道稜線，小休後續上第二道稜線。
13:10 土石路上第二道稜線，有一藏經旗柱及一粒超大的石頭，休息15分鐘後，見天空開始飃雪，小快步緩急下切，經過土質路、冰池、石塊等區域。
14:00 下抵Dragnag 區的TASI DELEK山屋餐廳午餐休息。晚餐後宿山屋。
Day11 Tangnag/Gokyo4790m (健行約3.5小時+90M&本日難度1.3分)
08:00 出發經山屋後方朝三座白了頭的山峯緩上。
08:40 上至下冰河前的至高點休息10分鐘欣賞8000公尺的山峰(三峰連座)。急下切(會滑) 尼泊爾最長的Ngozumba冰河。下至冰河取右朝Gokyo Ri及疊石方向過冰河。
09:10 冰河中的湖。
10:40 離開冰河前有段50公尺的陡上，邊坡土石不穩，通過要小心落石，陡上離開冰河， 即看見Gokyo湖。
10:50 抵Gokyo湖上方休息照相15分鐘，此處已可看見下方湖邊的山屋餐廳。
11:15 抵Gokyo湖NAMASTE LODG山屋餐廳享用中餐。很好的景觀餐廳，可邊用餐邊欣賞Gokyo湖及湖旁的Gokyo Ri山。下午下雪，室外溫度零下6-7度。躱在房內看雪景，休息至晚餐過後再夜宿。
Day12 Gokyo Ri5357m來回(健行約5-6小時，+-567M&本日難度2.8分+0.3分)
08:10 輕裝上Gokyo Ri峰。整座山除了植被與石頭外，全無其它植物，一路陡上，走得很慢，但無任何植物阻礙，很好走。
10:50 抵Gokyo Ri眺望美麗的高山及Gokyo湖、Ngozumba冰河及觀賞群峰(聖母峰、洛子峰Lhotse、馬卡魯Makalu及卓奧友Cho Oyu等山峰)，休息50分鐘後下山。
12:45 回Gokyo湖邊山屋，午餐休息一小時。
13:45 沿Gokyo Ri峰右側山谷的右側邊坡緩上，一路大多是大小石頭，無水，但路跡清楚，且有疊石可循。
14:25 見到第四湖再往上三分鐘抵照相點照相(Donag湖4843M)，湖面均已結冰，右下方就是Ngozumba冰河。小休後順河谷回山屋。
15:20 回Gokyo宿山屋夜宿。
Day13 Gokyo/Machhermo4470m/Dhole4110m/波茲天格Phortse Tenga 3680m (健行約8小時11.36K，-1110M&本日難度1.7分)
07:16 沿Gokyo湖而下。
07:38 聽到流水聲，就是第二湖到了。湖中央有結冰，第二湖稍下有條叉路，是經冰河往Tangnag區的舊道路(地圖所畫之線路即是)。
08:15 第一湖最小，面積不到一甲，同樣的，每一座湖都有一座冰山守護。
08:30 過鐵橋是Ngozumba冰河與湖區河流的匯合點，開始繞著山壁路往下。
09:10 一段八分鐘的緩陡上，抵今天的第一村莊，在僅有的一家山屋餐廳泡茶休息45分鐘後，續緩上20分鐘至佛塔再緩下切。
10:20 第二村莊YETILODGE是在溪谷中，下到村中的溪流再上，全村約有五戶山屋餐廳。
11:00 下抵第三村莊，稍緩上即是長長的腰繞步道。
11:50 第四村莊，村前大多是石頭堆砌的石屋，圍牆均用石頭堆砌而成，經唯一的餐廳山屋開始緩下。
12:30 急下切抵DOLE，進中午的用餐山屋，巧遇來自新加坡的大學生一群。午餐休息一小時後續下，天空已開始飄起雪花。
14:45 續沿Dudh Koshi河谷下行至波茲天格Phortse Tenga上方的三叉路口，前行不知去那兒，取左下河谷。
15:00 抵波茲天格Phortse Tenga 的RIVE餐廳山屋。屋外己雪花繽紛，入夜前就將整個山景染上一層白。
Day14 波茲天格Phortse Tenga/孟拉MELA4000m/昆仲Khumjung 3780m/南崎巴札(爛七八糟)(健行約5小時+100M&本日難度2分)
07:30 出發就是緩陡(陡)上的之字型步道，昨天的一場雪，彩妝枝頭，讓景色更有看頭，對面的山村部落就是雪巴村。
09:05 上抵山頂(4000M)，是 本日的最高峰孟拉，於其中之一的餐廳山屋泡茶休息35分鐘後緩(緩急)下切。
10:25 三叉路口(3550m)，左下20公尺接第四天上午的三叉路口，因行程另排到另一山中大鎮Khumjung昆仲，所以休息30分鐘後取直行續緩上。
11:30 抵達昆仲一座三層樓的景觀餐廳午餐。昆仲是此地的重鎮，山屋大都是新屋，因此地的人專門訓練攀爬8000公尺以上高山的山友或是擔任高山嚮導，所以賺很多錢；另此地的馬鈴薯農產業發達，可供給附近村落食用。
12:30 用餐後前往啦嘛廟參觀還在長頭髪的雪人頭皮(要投錢才會開鎖供參觀)。
13:10 參觀希拉雷登山學校。由後門佛塔石砌路出去，經兩個叉路均取左續行，第二叉路不久就緩(緩陡)上一個長滿櫻花林的山頭。
13:28 抵山頂，可看見對面山峰日本人設立的高山旅館，取右稍行後下切即見大草原坡，腰繞往日本人設立的高山旅館。
13:45 抵日本人開設的高山旅館，建有排球場及旅館之設施，很貴，當然在此山區相比，算是最豪華的旅館了。聰哥請大家喝咖啡、飲料。天氣好的話，可在此遠眺聖母峰山脈與聖母峰道別。
14:30 天空下起米粒大小的冰雹，天氣也開始昏暗，大夥兒趕緊下山，經未建好的飛機場急下切。
15:20
下接爛七八糟上方的博物館，取右往醫務室探望有高山反應的Rich，再下至今晚的山屋餐廳，
晚餐TINA為大家舉行一個小慶功宴，歡慶行程成功。
Day15 南崎巴札(爛七八糟)/魯克拉(健行約7小時/20公里/本日難度2.6分)
07:15 這是本行程最後一天的健行，大家心情愉快，走路下山有如急行軍。
07:45 回觀景台，再看一眼聖母峰並與之道別。
08:15 下到第三座鐵橋，橋下是Dudh Koshi河及Bhote Koshi河會合處。
09:15 回國家公園入山檢查站。
11:25 回第二天中餐的法克定Phakding午餐休息一小時續出發。
14:25 回到魯克拉的登山口(好漢坡約30分鐘)，與挑夫道別，宿Nerth Face山屋。
Day16 魯克拉/加德滿都/夜宿Thamel Eco Resort飯店
06:38 至魯克拉機場搭機飛回加德滿都，很難得準時的飛機，今天竟比預定的時間快22分起飛。
07:10 飛抵加德滿都機場，機場上的圍牆還是看到猴子跳來跳去，LOCAL接送至要連續住宿二夜的Thamel Eco Resort飯店休息。貴為首都的飯店，竟然還多次停電，尼政府真的是還有很大努力的空間。
12:00 吃泰式料理。下午於市區自由活動購物。
18:00 吃尼國風味餐並欣賞尼國傳統歌舞表演。LOCAL請Tina頒發登頂證明 書見證紀錄。
Day17 加得滿都市區觀光/夜宿Thamel Eco Resort飯店
09:30 猴廟：位處一個小山丘上，除了猴子外，也建有各式各樣的宗教活動場所，如喇嘛廟、印度廟、大佛塔及朶那克車令古廟，也可眺望加得滿都。
10:30 德霸廣場：尼泊爾的三大古皇宮之一，體會一下尼泊爾的人多、車啦叭聲多。廣場建有很多廟宇。
活女神廟：內部雕刻精細，值得細細參觀。(運氣好，剛好看到活女神立於窗前，但不能拍照。)
活女神廟旁就是監獄，門外有尊大怒神。
另可購票進入舊皇宮參觀皇宮建築及上 屆國王的一生英雄事蹟文物（室內不得拍照）。
14:00 大佛塔。也真的是相當大，環繞四週均是販售手工製品的商店，也有喇嘛廟、佛廟，繞了一圈就回飯店了。
18:00 吃日本料理，飯後回飯店收拾行李，準備回家了。
Day18 加德滿都/香港/台北
09:00 終於體會到尼國飛機誤點的命運，航空公司提供一份西點就在機場等了近五個小時才揮別加德滿都搭尼泊爾航空RA409回香港。香港機場領了一張港幣75元的誤餐券，找一家餐廳免費限額享用晚餐。
22:30 香港轉搭華航CI1916班機再延誤半小時才飛回桃園。
01:10 回桃園中正機場己是第19日的早上。出關後搭機 場接駁車至中壢休息站轉遊覽車回嘉。
[裝備要求]
：登山鞋、排汗衣、頭燈或手電筒、禦寒衣物(三件式)、雨衣雨褲、大小背包、登山杖、
隨身藥品、水、行進糧、簡易冰瓜、暈車藥、保溫瓶、墨鏡等。
〔藥品〕1.預防高山反應者如紅景天或Diamox
2.維他命C碇：補充水果之不足。
3.維他命B碇：補充電解質，增強體力。
EBC基地營遊後感 [接受訪問記錄片]
有幸參加台北趣健行工作室舉辦的「尼泊爾EBC聖母峰基地營+GOKYO湖區健行」行程。團員有歐吉桑，也有沒登山經驗的年輕人，以18天的時間(含搭機及市區觀光的4天)，步行180公里，有點累又不太累的完成基地營的朝聖之旅。
趣健行的領隊Tina雖然自稱是一位嘮叨的女人，但卻是一位經驗豐富、服務熱忱，作風有點強勢的領隊，祇要乖乖的聽她的指導與建議，適時服用克高山反應及加強體能的藥物或營養品，應該就不會有搭直升機或騎馬下撤的命運。
EBC基地營線的美與台灣高山的美是不同樣的，從魯克拉機場下機起，舉目所見皆是藏族民俗風情，讓人有親切的感覺；國際級的登山步道，大多寛廣平緩好走，沿路的山屋餐廳設備對台灣的登山客而言是一種奢望，就連三餐美食，也很適合國人的口味，所以除了隨處可見各國的健行者外，也可看到國人到此朝聖。
步道沿途，可遠觀也可近瞰白愷愷的冰山、冰河、冰柱，尤其走了多天的路程之後，來到心慕已久的EBC基地營，身處於冰谷之中，看那一座座相連的冰壁、冰山，顏色有雪白、有寶石藍，好令人感動啊！多天的辛勞，頓時化為烏有。還有，高山上的下午時分，總會突如其來的下場瑞雪，整個景色，頓時化為北國美景，心靜下來了，眼睛看著屋外，貪婪的飽食亞熱帶台灣所不能見的奇景。體力好點的還可上卡拉帕塔峰Kalapartar就近欣賞聖母峰的英姿、上宗拉帕斯Chola Pass體驗玩雪的樂趣、到Gokyo湖區欣賞冰山藍湖相映的奇景。
這是一趟相當美好的旅程，不僅圓了我多年的目標，也奠定了我日後續行國外高山的信心，謝謝本行程全體團員一路的互相扶持，更感謝領隊Tina全程的細心服務與指導。願有更多的人也能有幸有我這美好的體驗。
輝哥感於2012/05/21
