ABC基地營

安娜普娜ABC基地營難度6.9分可看度10分

安娜普娜ABC(Annapurna BaseCamp)基地營：是尼泊爾著名健行步道之一。安娜普娜(Annapurna)基地營高4,130M。有魚尾峰千變萬化的景觀及山上村落悠閒的田園生活、驢隊漫步其間叮叮噹噹聲不絕於耳，無怪乎全世界喜愛高山健行的登山客把這路線當作必行之地。安娜普娜山區屬於喜馬拉雅山脈的一部份，山區中之山峰包括安娜普娜第一峰、安娜普娜第二峰、安娜普娜第三峰、安娜普娜第四峰、安娜普娜南峰、魚尾峰、Hiunchuli、Ganggapurna等山峰，座座是高於6000公尺以上的高山，終年積雪。其中安娜普娜第一峰海拔8091公尺為全球第十高峰，是安娜普娜群峰中的最高峰，而形狀奇特且陡峭萬分的魚尾峰，由於太過危險已被尼泊爾政府公告禁止攀爬。ABC行程健走另有直上直下約5-6天的路線；此行程係12日路線，可以加看排名世界第七高的Dhanlagiri山（8172M），但也因此多了兩天橫斷地形，增加了些許的難度，而且本行程除了雪山景色外，其餘路程就如台灣的中級山，可看度比EBC路線遜色很多了。

尼泊爾(加得滿都)：是中亞喜瑪拉雅山南麓的內陸小國，北鄰西藏，東西南皆與印度接壤，其狹長的領土被號稱”世界屋脊橫貫國境”，故尼泊爾是以山聞名全世界。境內有四分之一以上領土超過海拔3000公尺，擁有八座超過8000公尺高峰，分別是聖母峰（Sagarmatha）、康城章加峰（Kanchenjunga）、羅茲峰（Lhotse）、馬卡鹿峰（Makalu）、卓奧友峰（Cho Oyu）、道拉吉利峰（Dhaulagiri）、馬拉斯鹿峰（Manaslu）及安娜普娜峰（Annapurna）等，是許多登山者終其一生的夢想實踐地。尼泊爾的國土面積比台灣大四倍，人口約3千萬人。全國有將近80%的人口務農，國民所得每人平均約460美金，跟台灣的2萬美金相差約40倍。可惜！加德滿都雖貴為尼泊爾的首都，卻仍是相當的落後，除了外國遊客住的地方，市中心的道路幾乎沒有一條是好的，到處都是塵土飛揚。不分白天與黑夜，斷電是這裡很平常的一件事。但尼泊爾是登山者的天堂、山容壯麗、生態豐富、人民友善、物價低廉，值得我們再次拜訪。尼泊爾健行季節是10月至隔年5月，其中又以10月至11月最理想，因雨季結束氣溫合宜，12月至2月為冬季氣溫較為寒冷，尤其在高海拔山區，可能因大雪而無法通行，3月至5月氣候漸暖，但空氣中的灰塵或水氣增加，景觀不若秋冬來得清晰。

波卡拉：位於加德滿都以西200公里的費娃湖(Phewa)畔，海拔1070M，在此可以眺望喜馬拉雅群峰，是ABC基地營的登山口也是終點處。

時間與兌匯：台北與尼泊爾時差為-2小時15分；尼國以盧比為其貨幣，約1台幣兌換3盧比，市區到處有小店可兌匯。使用山屋充電1H/100盧比。礦泉水一缶20盧比起跳，海拔越高越貴。

辦理單位：台北趣健行旅行社。

領隊：吳佩秋(Sheila)。

團員：李啟文、劉世雯、朱立、版主、楊茹琪、宋瑞華共6人(依香港啟德機場相片排名)。

詳細行程(104/02/04-15)

Day01 嘉義/台北（TPE）/香港/加德滿都KATHMANDU（KTM）

07:00 新營搭遊覽車北上桃園中正機場。

09:30 中壢站轉接駁車。

10:00 抵機場到第一航站第2號櫃台處向領隊Sheila報到，搭乘13:20國泰航空公司CX495班機出發。

15:20 抵香港啟德機場。17:35轉搭港龍航空公司KA192班機往加德滿都。

22:20 於中途的孟加拉首都達卡停留45分下客再飛。

24:30 抵加德滿都。辦理落地簽證及領行李一小時才出關，Local接機開了半小時車到Thamrl區域的Samsara旅館住宿。

＊以下為尼泊爾時間(台灣時間+2小時15分)＊

Day02 加德滿都/波卡拉Pohkara/Nayapul登山口(1070M)/Birethanti(1050M)/Sudame(1340M)/Tikhedhungga(1520M)/Ulleri (2020M)步行3.5小時、上升950M。

06:30 一早醒來，看見尼泊爾的報紙大篇幅報導台灣的復興航空於昨日墜落台北南港基隆河，造成43死、15傷的空難消息，大家都替他們難過！

07:40 出發。清晨加德滿都街道上已有不少人走動，道路仍是崎嶇不平，到處是人與垃圾，這就是尼泊爾的首都，和二年前來沒二樣。

08:00 抵國內機場，機場旁正在建新的航空站，也算是有進步啦！安檢過關男右女左，不會太嚴格啦！

09:00 飛往波卡拉Yeti航空小飛機可乘坐30人。今天天氣很好，坐在右側的機友可在陽光下欣賞連綿的喜瑪拉雅雪白山巒。當聖母峰和洛茲峰龐大的山容出現時，機上空姐特別廣播讓團員照相。

09:30 飛抵波卡拉Pohkara機場就看到安娜普娜山系，可看到安娜普娜南峰及尖尖的魚尾峰。半小時後上車經費娃湖到最後一天住宿的旅館，放置健行途中用不著的東西便出發。沿途還算是不錯的柏油路面，經過熱鬧的村莊還可以買上山用的水果。

11:00 到了Nayapul登山口。商店後下方就是小學，看到很多學生在操場上運動。休息15分鐘後換乘吉普車進入(有的團隊是走路進去的，徒步要多走三個小時)。車行在Nayapul村落，路旁許多商店賣日常生活用品及當地紀念品。

12:43 行車終點，上背包開始安娜普娜峰ABC基地營的健行，稍行不久即遇三叉路口，取左緩上石板階梯。

12:50 抵Sudame位於Khola河邊的餐廳，享用中餐，休息30分鐘，繼續出發就是3,400石板階梯的上坡路。路上很多過往的騾隊。

16:00 抵Ulleri。Nice vien Guest House是座景觀餐廳，是今晚住宿的地方，下方就是學校。尼泊爾山區住宿叫 Guest house，有電有饍食及床舖，住宿約台幣100-200元，但用餐可就要多好幾倍。

Day03 Ulleri(2020M)/Nayathanti(2430M)/Ghorepani(2860M)步行5小時、上升430M。

08:10 出發仍是緩上的石階步道。

09:00 BAN THANTL(2300m)，步道高點休息10分鐘，魚尾峰越來越清晰了，續行就是小上小下的石階路。

09:35 路右下方有一瀑布流水景觀(2285m)，繼續緩上的石階路。

11:25 上抵高山杜鵑樹路段，從此數天都可以看到這種長得很高大的高山杜鵑樹，此杜鵑也是尼柏爾的國花之一。

12:10 見到佛門就是Ghorepani。Ghorepani有兩個村落，今晚是住在上方的村落，也是較熱鬧的地方，循階梯續上。

12:25 見到佛塔就是到了Ghorepani上方的村落(Ghore尼泊爾文是馬，Pani是水，顧名思義這地名是馬兒休息喝水的地方。)。Ghorepani有醫療站、學校、警察局、佛塔、寺廟甚至還有網路，此地亦為安娜普娜大環線、Jomsom健行及ABC基地營必經之路，故餐館特別多。今天中午Sheila幫我們點了尼泊爾餐，有泰國米飯、雞肉馬鈴藷咖哩及像綠豆的湯，純銅的高腳杯碗倒是比較別緻，飯後自由活動參觀這兒的村落，團友選購山景明信片，最便宜的是一張20盧比，這兒也有賣中國餐食的餐廳。

18:00 夜宿The sun sunny Hotel，飯店前方就是籃球場，也是騾隊休息的處所。四樓餐廳可欣賞安娜普娜南峰及排名世界第七高的Dhanlagiri峰(8172M)。

Day04 Ghorepani/Poon hill( 3210M)/ Ban thanti（3180M）/Tadapani(2630M)/Chuile (2309M)步行2+7小時、落差+300M-871M。。

05:10 戴上頭灯從佛塔旁的石階路緩上Poon hill欣賞喜馬拉雅山日出。

05:20 上至最上方的飯店，取右側的旋轉鐡門進入，開始正式的登山步道。

05:30 收費檢查站，每人50盧比，之後開始一段陡上的石階，有護欄，還有未溶化的殘雪。

06:20 上抵Poon hill，來看日出的登山客很多，早晨溫度僅4度。Poon Hill是尼泊爾最熱門的賞峰勝地，海拔3,210M，山頂上是一片平台，有座二層樓高的瞭望台，可360度觀賞喜瑪拉雅山等山系的景色。今天的天氣很好，整個安娜普娜山系盡在眼裡，近看最高的是安娜普娜南峰，中間是Hiunchuli，最左是安娜普娜1號峰，高8,091M，是世界第十高峰，其時它才是最高峰，因較遠看起來感覺較南峰矮。眼前龐然雪山是Dhanlagiri山峰，高8,172M，是世界第7高峰，有白色的山意思，右邊可清晰看出其魚尾狀的分叉像剪刀，就是魚尾峰（6,997M）一個景點就可同是看到兩座世界十大名峰，運氣很好。可惜日出並没有台灣山系日出的美，若是於昨天下午上來看夕陽，也許會比日出景色更美。停留半小時後下山。

09:05 早餐後從飯店旁出發，經過佛門後開始一路的山谷森林上坡，整片的櫻花林，有很多是老欉的杜鵑樹。

10:05 經過森林來到了Deurali pass（3090M），可看到安娜普娜山系美景，山頂有用石頭推成的小金字塔及五色經旗幟，可見魚尾峰。休息10分鐘續行。

10:25 到Ban Thanti（3180M），之後，下山谷再過河，此後共經過四座簡易的便橋，下坡的路上積雪甚滑，穿上冰爪續下。

13:10 抵達Liuikhrka一座河邊餐廳午餐50分鐘續行。這裡有廣大的高山杜鵑樹林。

15:30 下抵Tadapani（2630M），難得看到有賣水果，一粒小小的軟蘋果要價50盧比，為了補充維他命Ｃ，還是買了，休息10分鐘後續下。這是一條少有人走的山路捷徑，非有嚮導很難找到正確的路徑，途中還遇到一群放牧的綿羊，樹林內一路緩急下。

16:40 Chuile（2309M）。Chuile是一個小村落，今晚住的Guest house位在山腰上的一片綠草如茵的平台，四周種植各式各樣的花，真是美輪美奐。山屋前有很深的峽谷，正對面的山巒可見到步道，那就是明天要走的路，左前下坍方地的左側有一瀑布懸掛在半山腰，展望甚佳。這裡的雞肉應是很好吃才對，因為一路上看到的都是放山雞；熱水浴，一次150盧比。

18:30 晚餐後就寢。

Day05 Chuile(2309M)/ Taulung(2180M)/Chhomrong(2170M)/Sinuwa (2460M)步行7小時、落差-139M+290M。

07:40 出發先下降至KimrongKhola莫蒂河西岸谷地(2065M)。中間經過農家小休5分鐘。

08:50 莫蒂河吊橋，小休後過橋開始緩陡上，昨天與今天所走的路線就類似台灣的橫斷縱走，是有點累人的。

09:10 上至一所小學捐出台灣帶來的文具，校園的圍牆是趣健行負責人Tina所捐獻，聽校旁的餐廳主人說，日後要做一塊感謝牌放在圍牆上感謝Tina的善舉，也因我們是Tina團隊，特別請我們喝杯免費的咖啡，休息30分鐘再行。

教室

10:10 經過梯田，田裡種了青粿及豆苗，還見到二隻跑得很快的黃喉貂。過橋續上。

10:50 緩陡上到一至高點(2260M)的四叉路口，有間新蓋的餐廳(Sinuwa Guest House)及<Welcome To Hill-ToP>招牌，左上方可看到魚尾峰，右一下可到第九夜的瓊龍聚落Jhinudanda。左上往餐廳方向是ABC的舊路，休息10分鐘後取直下的緩急路下切，下切到第二個有水源的休憩點後始轉為緩上的步道。有數棵開滿花朶的高山杜鵑。

12:15 到Chhomrong。Chhomrong是一個很大的村落，物資與設備都不錯，有洗衣機，亦可上網，時間充裕的還可來個按摩，餐廳外就是很好的景觀台，午餐休息觀景，Sheila特地先點了一份蘋果派當作餐前點心。

14:20 休息二小時後出發，又是一處橫斷地形，先是下切的石階路，一直往下走到谷底的吊橋，約有3000個石階。

14:50 下到谷底(1905M)，過吊橋又是緩陡上的石階路"天梯"。

15:15 上到一小村落，設置有排球場，續上。

15:25 上到第二個小村落(2100M)，挑伕告訴我這裡是Low Sinuwa，玉米吊在屋前，屋前也種了整排的黃色菊花，這裡是水果的最後賣點，但也僅止於蘋果及橘子。休息15分後續上。

16:35 公告牌。大意是指『此後的路段因騾、馬無法到達，生活必需品都由挑伕揹上，故牛、豬、雞等易壞品無法供給。』，也就是說此後的日子都要吃素啦，有點後悔為何不從台灣帶葷食罐頭來。

16:40 到達Sinuwa，是今天夜宿的地方。

Day06 Sinuwa(2460M)/ Kuldhigar(2540M)/Bamboo(2310M)/ Dobhan(2520)/ Himalaya(2820M) /Deurali (3230M)步行8小時、落差-150M+920M。

07:40 出發。一開始便進入樹林緩上下及竹林的腰繞路線。

08:30 抵一座鐡橋，續上。

09:05 一段長長的石階步道緩急下到Bamboo(回程就變成"天梯")。這裡是下山第八晚住宿的地方，Bamboo顧名思意這裡有一大片竹林。

10:30 過了Dobhan後，都在樹林裡行走，樹根盤結，路上有許多水坑，較泥濘，石頭青苔多，容易滑倒，此路段較難行。途中上坡下坡交替著，一路沿著峽谷健行，一路上坡。路旁也出現了整片不知名的小花，也看到了成群在樹枝上快速跳躍的黑面灰身猴子DEU RALI(Laugur Monkey)。

12:10 過猴區上到一佛塔旁，公告牌上寫著『不要在此吐痰』，聖靈地要守規矩就是了，休息10分鐘後續行，緩陡上100M後緩上，沿途有美麗的山谷河流景觀。

12:40 到Himalaya午餐休息50分鐘，(此處較有名的是Pizza，有四種口味，但我還是喜歡吃炒飯。)，飯後小歇一下，便下河谷再往上爬，沿途已可看見冰雪出現對面山崖，一串串翠玉冰瀑布高掛著。

14:00 緩上超過3000M的高度，可以看見今晚住宿的餐館。

14:20 上到一塊形狀類似墾丁關山飛來石的一塊石頭小休。稍下過簡易木橋就一路緩陡上的石頭路。

14:50 抵Deurali夜宿，這裡有很多環頸烏鴉，晚餐前，天空飄下一陣陣的雪花，希望明天起床後就是滿地的白雪。

Day07 Deurali(3230M)/魚尾峰基地營MBC(3700M)/安娜普娜基地營ABC (4130M)、步行6小時、上升900M。

06:30 今天的早餐就是馬鈴薯加二粒荷包蛋(真的開始吃素了)，白煮馬鈴薯胃不好的不能多吃，不消化。

07:30 出發沿著峽谷溪流、佛塔緩上，深谷流水奔竄怒吼著，路旁偶有殘雪點綴在矮灌木間。

08:30 經過步道右下方一座簡易的攔水壩，開始緩陡上的步道。步道上開始出現雪跡。

10:30 抵達魚尾峰MBC基地營。MBC基地營是尼泊爾為開放魚尾峰攀登而設立的基地營，山雖不高但難度高，現已禁止攀登，因首攀奧地利登山隊全部罹難，引起當地人恐慌，認觸怒聖山而群起反對，從此未再對外開放過。這裡有直升機停機坪，除了載送身體不適的山友，也提供不想走路的人下山．但價錢很貴。

11:25 午餐後取安娜普娜南峰方向緩(緩陡)上，一路的積雪，不小心脫離步道就是陷入大腿深的雪地中。

13:30 終於抵達安娜普娜基地營ABC入口指示牌處，正後方就是安娜普娜南峰，第一峰要上去才看得到，大家高興的在此照相休息20分鐘。

13:55 稍上就是今夜入住的餐館，眼前的插天山峰，依次為Hiunchuli、Annapurna I (8091m)、Annapurna III(7555m)及龐大的金字塔形狀Machapuchare魚尾峰山(6997m)北壁。放好裝備後走5分鐘經排球場到屋後稜線上祈福塔看冰河景觀，看似銅牆鐵壁的冰山景色，壯麗震撼人心，多天來的辛勞，終於感到不虛此行。懸崖邊要很注意，不小心就會滑落右側的百尺深崖，沿著稜線走不要脫離前人走過的步跡，以免陷入大腿深的雪中。

15:30 回到餐館，由於溫度相當低，Sheila特別點了暖爐，我們一伙兒圍著爐火喝薑茶聊是非，也可見到變成金黃色山頭的魚尾峰，晚餐後就寢。

Day08 ABC(4130M)/魚尾峰基地營MBC(3700M)/Dobhan(2520M)/巴蹦山屋Bamboo (2310M)步行7小時、下降1820M。

06:30 起床再上屋後的稜線小山丘上看日出。首先由反射的金黃色曙光照在安娜普娜南峰雪山頭，接著世界第十高峰Annapurna 1（8091M），Annapurna III（7555M），Annapurna冰河和龐大的金字塔形狀魚尾峰北璧。

08:30 原路下山回程。除了回味昨天的積雪外，還看到了這裡特有的不知名小鳥，不怕人，還是成雙入對的(團友有如出嫁的新娘，坐在椅子上讓嚮導服務---打綁腿。)。

09:30 回到魚尾峰基地營，休息30分鐘後續下。

11:50 回到Deurali午餐70分鐘續下。

14:00 回Himalaya休息10分鐘續下。

15:20 回Dobhan休息10分鐘續下。

16:20 回至Bamboo巴蹦山屋，這是一處兩層的木造房屋，提供150盧比的熱水沐浴，今天下得很遠，晚餐後就寢。

24:00 睡到半夜，一隻小老鼠爬過輝哥的頭部，手拍一拍就把它趕走了，過了二小時就聽到隔壁的男團友大叫＂有老鼠＂，寢室燈大亮，緊接著女團員的二個房間也傳來＂有老鼠＂的尖叫聲，一位女團友更是嚇得整個人掉到床下引來磞然大響而增加了笑談資料，翌日早餐大家談起這件事，發覺被老鼠吻臉的都是昨夜沒洗澡的，可見來到這裡，150元是省不得的。

Day09 Bamboo(2310M) /Sinuwa(2360M)/Chhomrong(2170M)/瓊龍聚落Jhinudanda (1780M)步行7小時、下降530M。

08:00 出發。大家做好心理準備，今天又要經過橫斷地形。但看到步道上重裝的挑伕，比比輕裝的我們，真的不敢喊累。

08:30 上至最高點的休息處休息5分鐘續行。

08:55 第二休息處再休息5分鐘續行。

09:30 回Sinuwa西奴瓦山屋，休息15分鐘續下。

10:20 回下Sinuwa，休息10分鐘續下。

10:55 急下至溪谷走吊橋過ChhomrongKhola河，緊接著就是2458階的石階梯緩陡上，石階上看到居民揹著比人還高的大樹葉，大概是回家餵動物用的。

12:05 回到Chhomrong有賣蘋果派的餐廳午餐，為了補償多日的素食餐，今天中午Sheila特別點了雞排餐配上義大利麵，算是暫解大家的嘴饞。午餐70分鐘後，稍上10分鐘的石階路即左轉下坡，沿路欣賞對面山區連綿梯田，當看到下方湛藍的一片片屋頂，就知道Jhinudada快到了，挑夫飛也似的趕下去，因他們要去溪邊泡溫泉。

14:30 到瓊龍聚落Jhinudanda住宿的山屋，Sheila選了此地最好的旅館，套房設備，有熱水浴，晚上也不用再外出上厠所了。放好行李，從屋後的山徑下山往溫泉區，約三分鐘下到收費處，50盧比的門票，下去約落差190M，20分鐘就可抵達，位於MODI KHOLA河邊的野溪溫泉，有三口池，雖是簡單的環境，但就這九日的行程來說，雪山不算，能就近親近碧藍的水，它的美反而是很值得來的。