四川四姑娘山景區、香格里拉、稻城亞丁、海螺溝12日之旅
本行程大多屬於3000公尺以上的高原路線，由於相當多的道路尚在整修，光是拉車就 佔了一半時間，若於三年後再前往，就可省掉一半以上的拉車時間。再者，具有高原反應體質及年老體弱者，亦不適合此行程。有人說它的美可譬美九寨溝和黃龍景區，其實不然，除了體驗高原旅行及少數值得回味的景點外，若亞丁風景區不開發其外圍環線供參觀，則失望大於期望。此行程所經之地，盛產蘋菓、香梨，一斤僅1-2元，但稻城亞丁風景區則貴很多，可先購買 ，到該區再享用，另亞丁糧食短缺，三餐伙食不佳，可帶罐頭或泡麵補足。高原地區上厠要給錢1-2元，如厠出來感動得流眼淚也是很正常的。
四姑娘山：位於阿壩藏族羌族自治州小金縣和汶川縣之間，由橫斷山脈四座毗連雪峰組成。四姑娘山雄偉挺拔，終年積雪，山下綠草如茵，溪流不絕，被世人譽為"東方阿爾卑斯"。四姑娘山6250m、三姑娘山5355m、二姑娘山5276m、大姑娘山5025m。 一般登山隊大多縱走大、二、三姑娘山，四姑娘山終年積雪，上去的很少，
稻城亞丁風景區：香格里拉、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流。 目前僅開放中間一個溝，週圍環繞的景點若再開放，有加倍的產力。每年11月至翌年3月雪季期間封閉，不開放旅客進入。
海螺溝：冰川中海拔最低，是中國已知最大的冰瀑布。 但應選擇冬天上去，景色才有看的價值。
新都橋：攝影家的天堂。
詳細行程(100/10/05-16)
第1天：臺北/成都
集合於松山機場，搭17:45CA418班機飛往“天府之國”美稱的四川成都。四川人創造出了悠久燦爛的巴蜀文化。 大自然恩賜予“人傑地靈”的四川可謂十分獨特，川陝古道，古柏、棧道、雄關、石刻，組成一曲曲歷史樂章。約三小時抵達成都雙流機場後，夜宿億臣國際酒店。
第2天：成都/四姑娘山景區(車行481K/小金縣城3000m)
早餐後，前往四姑娘山。原本計畫走臥龍到小金縣城的，因道路中斷，改由都江堰／映秀／汶川／理縣／馬爾康下小金縣城，共繞了481公里。
07:00 成都出發，經三環線上成灌高速公路經映秀，岷江道路兩旁仍可看見汶川大地震的遺跡，眼見兩旁光秃秃的山，鬆動的大石，隨便一個地震或大雨就有可 能引發土石流將道路阻絕。
10:20 汶川。這裡是姜族的故鄉，由居屋的造形就分區分為姜族與藏族。這裡也是大禹祭天所在地。在大地震幾近全毀的汶川，經改建後已成為現代化的旅遊城市，直行經茂縣可往九寨溝，車子取左往四姑娘山。
11:30 理縣。午餐。之後沿途偶可見美麗的秋天楓紅景色。
15:00 鷓鴣山隧道(3200M)，長度4點多公里。之後在往馬爾康前八公里的管制站因故被交警阻攔了近一小時，也剛好可參觀西索民居與卓克基土司官寨。<馬爾康8km&小金縣城135km>哩程牌。
17:50 經大雪山(3800M)，山頭佈滿了白雪。
18:30 兩河鄉，設有毛主席紀念館，算是沿途較熱鬧的地方了。
20:45 小金縣城，這裡曾是國共兩河口會議舊址，夜宿同心賓館，賓館位於縣城的郊區，旁邊就是人民醫院。
第3天：四姑娘山景區
四姑娘山景區共有三條溝(長坪溝、雙橋溝、海子溝），因時間關係，本行程不走海子溝。
08:00 賓館出發，車行60公里到四姑娘山。
09:30 抵四姑娘山長坪溝售票口，已可遠觀白了頭的四姑娘山及大姑娘、二姑娘、三姑娘山英美雄姿。長坪溝位於四姑娘山山腳下，全長30餘公里。溝內植被豐富茂盛，分佈著大片的原始森林，古柏蒼松交錯攀附，原始古樸。大門處有馬供騎，但要收費，全隊用走的，一路均是好走的木棧道或步道，喇嘛廟、虫虫腳瀑布、枯樹灘，因時間限制，無法再深入龍洞及海子區。
要陡上350步的木階梯才能到達的虫虫腳瀑布。
枯樹灘。
14:10 雙橋溝景區：主要以雪峰、牧場、草地、森林等 景觀為主，是四姑娘山最美麗的溝。全程來回70公里，搭環保車約3-4小時，沿途停靠人蔘果坪站、盆景灘、四姑娜措、布達拉峯及終點站等五站。溝內以山景為主，分佈著幾十座海拔在5000米上的山峰，會同山澗溪流，如同徐徐展開的山水畫廊。溝內還 有目前國內罕見的千年原始沙棘樹林，以及平坦寬闊的高山草原。
人蔘果坪站：海拔3300M，此處在佈滿的高山花卉下成長著一種鵝絨陵菜的植物，藏語叫覺瑪，皮紅肉白，具有醫療功效。
盆景灘： 數十枝沙棘樹因長年泡在水中枯死而成、類似台灣的水漾森林景色。
四姑娜措：據傳是四姑娘沐浴的地方，高山倒影的景色吸引了遊客的目光。
布達拉 峰：整座山頭類似西藏拉薩的布達拉宮而稱之。
終點站：園區觀景台可以更清楚的觀賞雪山等山的英姿。
夜宿新四姑娘山莊。
第4天：四姑娘山/105km丹巴/雅拉雪山/82km八美/塔公草原/翻越高爾寺山/130km雅江縣
11:20 因一件很玄的車禍，導致遭上百村民圍困，後經公安解圍，地陪至公安局作筆錄而遲至近午離開小金縣城往巴丹。(離四姑娘山不到半小時車程的村民很強悍，旅客應列為警戒區，注意人身安全。）
12:45 丹巴。這是一個以美女著稱的地方，幾無平地可見，故寨房大多依山勢而建，分佈在綠樹掩映之中，清澈的溪流是大渡河般。之後的路況就相當差，整修中的道路車行龜速。
15:30 雅拉雪山。
16:00 下到八美鎮，改為水泥道路，這裡可欣賞八美石林。一大片的草原，點綴著成群的犛牛和馬匹，襯著藍天白雲，雅拉雪山，好一派塞外的遊牧風光！
16:35 塔公大草原：綿延的山巒，成群牛羊、座座帳篷、藏式民居、山頭的六字真言，構成一幅富有濃郁高原藏族情調的風景畫。
17:10 康定和雅江叉路口，也是G318國道(川藏線)，繞水泥路上雅拉雪山。
17:40 雅拉雪山(4250M)。是康巴地區有名的大雪山之一，《格薩爾王傳》裏記載的藏區四大神山之一。藏族古籍《神山志》記載，雅拉雪山為“第二香巴拉”。所謂香巴拉，就是神仙居住的地方，是藏民心目中的理想境界。這裡設有警務站，厠所2元。20分鐘後抵隧道口，開始下切，又是整修中的道路，車行龜速。
20:00 經雅礱江畔的隧道，抵達雅江縣城。夜宿無法列星級的雅靜酒店。
第5天：雅江/140km理塘(長青春科爾寺)/海子山古冰川遺址、藏廟、藏民居/150km稻城風景區。
06:20 早餐後，前往稻城。在遙晃的車中盤族上“剪刀彎子山”。
07:46 剪子彎山(4695M)。高原公路欣賞大草原。
09:45 卡子拉山(4718M)。
10:14 中國海拔最高的雷達站，不准拍照。
10:50 下到雅江縣的曲熱牧城，距稻城還有30km。
11:45 下到雪魚莊，距稻城還有18km。
12:20 到達“世界高城”理塘(4200M)。午餐休息一小時。
13:20 參觀理塘寺(長青春科爾寺)近二小時，康區南部最大的黃寺廟，素有“康南佛教聖地”之稱。
15:00 出發。終於是好走的道路。寛廣數公里的大牧場草原，筆直的公路景觀，途中還經過一段五公里的農村景色公路。
16:00 石頭林。『海子山自然保護區』，平均海拔4500－5000公尺，是青藏高原最大的古冰體遺跡，即“稻城古冰帽”。嶙峋怪石及大小海子星羅棋佈，1000多個大小海子，其規模密度為中國之最。綿延近1.5小時。
16:30 兔兒山(4636M)。兩座山頭就像小白兔的耳朶而稱之。還是滿山滿谷的石頭景觀。
17:00 海子山(4240M)。設有景觀台，附近有很多小海子。
17:40 下至桑堆叉路口，右往雲南，取左往亞丁。
18:10 抵達稻城(因試種稻子成功而稱之，但現在已無稻子的踪跡，取而代之的是菁稞。)，欣賞縣城附近的傍河黃昏景光（柏楊林、草場、河谷、雪山、藏民居、百塔）。夜宿雲貴酒店。飯後逛夜市及到廣場欣賞藏舞表演。
第6天：稻城風景區（傍河、色拉、柏楊林、草場、河谷、藏寨）/杜鵑谷/73km香格里拉日瓦鄉/亞丁風景區(車程110km)
08:00 出發即至稻城縣城附近的傍河、色拉晨景（柏楊林、草場、河谷、雪山、藏民居）翻越波瓦山，拜訪世外桃源般的藏式村寨。
柏楊林，萬畝河灘和柏楊林，藍天白雲之下，疏密有致的柏楊林變得金光燦燦，樹林前的河灘長滿紅色的水草，形成一道耀眼奪目的風景線。
10:10 貢嘎郎吉嶺寺。為全縣最大黃教寺院，理塘的長青科爾寺因念青貢嘎日松真神山得名。貢嘎郎吉嶺寺建築宏偉，壁畫精美，寺中存有五世達賴所贈彌勒銅像一尊，為珍貴文物（據稱該寺活佛是台灣新北市人）
10:50 抵香格里拉鎮午餐休息一小時(距亞丁3km、門票150元)。
12:00 盤旋上牛郎神山。前往亞丁村龍同壩，沿途有經幡、經塔、寺廟、雪山、藏民居部落。
13:50 抵今晚夜宿的亞丁村龍峒霸香巴拉民宿(按：亞丁於藏語謂之向陽之地，亞丁村位於眾山環抱下的一小塊平台，海拔3900M，位於仙乃日神山腳下，全村30餘戶。)。續往下進入景區。
14:00 景區入口(往下是停車場，龍門客棧是最後一間民宿），可步行也可騎馬，腳程快的反而會比馬快，騎馬上山馬票40元(另需再加馬伕小費10元，若體重超過70公斤得另再加價。 若不想揹背包也可請挑伕，看重量算錢)，我們選擇走路上3.5km的沖古寺。
15:00 隊伍走得很慢，一個小時才抵馬道終點，續上是10分鐘的水泥路面 ，經過佛緣石(岩石形如玉蟾拜佛)，續緩上。
15:10 抵遊客中心。免費提供熱水供泡麪、熱茶。直走往落絨牧場，今天先取右上卓瑪拉措(珍珠海)。(遊客中心前的盆地是大型冰川U型谷口，是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆組成。站在此地能一睹仙乃日和夏諾多吉的風彩，更由衷感到大自然的雄偉和神奇景區可沿木棧道步行一圈約25分鐘。)
15:15 沖古寺（3900M）"沖古"意為填湖造寺之意，也有人譯為湖泊源頭的寺廟，是黃教的一支。續走是緩陡上又寛廣的木階步道(體力差的也可自費請二個當地人抬上去，但很貴的)。
15:40 抵卓瑪拉措(珍珠海4100M)又叫度母海，是仙乃日旁白度母的魔湖，水色如祖母綠，碧波蕩漾、天水一色．湖畔四週，參天巨樹，蒼翠如萍。照相後回遊客中心下山回今晚的民宿。亞丁這裡的餐飲是貴又難吃，要記得帶罐頭來配白米飯。
珠海觀景台旁有一條小路可進去用樹林的眼光賞神山
第7天：日瓦鄉亞丁風景區（落絨牛場/仙乃日神山、牛奶海、五色海、繞山）/-回稻城
07:00 景區門口步行上山。(以下行程均是版主個人 獨遊的腳程)
07:40 遊客中心休息近一小時等騎馬上山的團友。搭20分鐘(7.4km)的電瓶車往落絨牛場。
09:00 落絨牛場(海拔4180M，背靠三座神山，加上雪峯、森林、溪流、草場、湖泊、瀑布和石板屋相映相成而成為亞丁風景區最名的觀光勝地；免費提供熱水泡麪、熱茶。上牛奶海也可騎馬，來回要價60元加10元的馬伕小費，我取步行上山。
10:00 馬道結束點。開始有10多分鐘的陡上，中途還遇有流水，但可輕易通過。通過陡上的路段又可騎馬，此後就是緩平的腰繞步道。
10:37 景區內唯一的瀑布。
10:40 牛奶海(4400M)，繞一圈約20分鐘。這裡可很清楚的欣賞到仙乃日神山(北峯仙乃日神山6032公尺意為觀世音菩薩，為稻城第一高峰。 南峯央邁勇神山5480公尺意為文殊菩薩。東峯夏諾多吉神山5958公尺意為金剛菩薩。三座雪峰，雄奇壯觀。晶瑩的雪峰環繞寬闊的草場，縱橫交錯的溪流，色彩斑斕的海子及五彩繽紛的森林、溪流以及雪線下形成的瀑布，交相輝映，十分美麗壯觀。)牛奶海右上方有一條明顯的步道是繞山步道(依規定那是禁區，不得進入。)右方指示牌處(馬休息區)直接往上約30分鐘即可抵五色海。因判斷錯誤，誤走禁區---繞山 行程。
11:35 經二座山頂上至交叉路口，有很多的經幡，續取直上三分鐘即開始下切，因時間因素，下切約200M，看到下方一座週圍有多種顏色的小海子，照了相就往上回頭走。
12:00 回交叉路口，再取另一叉路下切約150M，看到一座比牛奶海大數十倍的山谷海子，還是照完相就回頭。
14:00 回落絨牛場搭電瓶車回遊客中心，為了體會騎馬的滋味，花了30元買馬票騎馬下山(另得再送馬伕10元小費)。
17:45 經仁村回香格里拉。
20:00 回稻城縣城，夜宿雲貴酒店。
第8天：稻城(海子山)/150km理塘(理塘草原、剪刀彎子山)/137km雅江
08:00 經河畔景觀、蚌普寺拉車4小時回理塘午餐。
19:10 回雅江縣城，夜宿雅靜酒店。(詳細行程請參閱第5天的倒帶)
第9天：雅江68km/高爾寺山/新都橋（攝影家的天堂）/折多山77km/康定
07:30 早餐後，爛路翻越高爾寺山4412m，前往新都橋。
11:00 下抵319國道的三叉路口，取右往有攝影天堂之稱的新都橋。
11:30 抵新都橋午餐。
12:50 出發。車子遇美景就停車供拍照。這裡有川西平原風光，還可遠眺蜀山之王－貢嘎山，近可欣賞腳底雲海。綿遠的山巒，蜿蜒的河流，平坦的草地，挺拔的白楊，藍天白雲下，散落在碧草綠水間的牛馬羊群，藏式民居，構成一幅富有異國情調的風景畫。到處都是拍照點，但要小心，郊外的民居常養有兇狠的西藏獒犬。
15:45 經康定情歌拍景地上抵折多山(4200M)，約100多公尺的階梯供登頂。
17:20 康定(2700M)。是甘孜藏族自治州首府，也是一座歷史悠久的高原古城。夜宿新建的康巴大酒店。由於酒店位於新建的旅館區，離舊城區還有7-8公里，計程車叫價25元，一個人花10元請司機載我們進熱鬧的舊城區逛夜市。
第10天：康定/海螺溝（車程68km/原始森林、現代冰川、觀景纜車）
06:00 早餐後前往海螺溝。
07:10 上抵雅加硬(3830M)，這裡有一座情海，但大霧無法看清楚。之後就是無數的髪夾彎一直下切、下切。
07:50 紅石灘。這是目前世界上最大的紅石灘，滿谷的石頭因一種紅色厥類盤繞，而使得石頭變成紅色(另有紅軍經過這裡流血而成的傳說)。之後續髪夾彎一直下切、下切。秋天美景也一路可見。
09:00 抵共軍開摩西會議的摩西鎮，遊客中心購買門票後，排隊半小時搭遊園車進海螺溝。
10:00 抵驗票口。
10:30 三號營地的銀川大酒店享用中餐，再搭遊園車5分鐘到車程終點的索道站(若不想搭索道上山的可直接步行2公里多到下層的冰川賞景，但大多是細石，無大型 冰溝景色可觀賞)。
11:00 20多分鐘的纜車上抵4號營地(3600M)。可選擇坐滑竿進冰川，我們取步行下冰川，欣賞冰川景色。海螺溝冰川是貢嘎山東坡眾多冰川中的一條，尾端伸入到原始森林區達6公里，是地球上同緯度的冰川中海拔最低的。是中國已知最大的冰瀑布，高1080公尺，寬500-1100公尺，冬天晶瑩剔透，雄奇無比。 冰面上分佈著冰面湖、冰面河、冰裂縫、冰蘑菇、令人叫絕的冰川弧拱晶瑩透明，藍中透綠。但現在非雪期，冰天凍地的畫面就用想像的。
12:30 回纜車站。步行觀賞另外四個景點及遠觀忽隱忽現的貢嘎山(貢嘎山海拔7556公尺，是四川省境內海拔最高的 山，被譽為“蜀山之王”。)
四面佛：印度婆羅門教三大神中的大焱梵天王。
四面觀音：
登山紀念碑：登頂成功者均立碑留念(國名加人數)，未見台灣登山隊，中國的登山隊也僅有二隊。
紅石 灘：類似早上的紅石灘，但没那麼雄偉。
勝樂金鋼塔：供奉勝樂金剛的交媾像，是藏密五大金剛之一，有四張臉、12只手。
14:30 搭車回二號營地欣賞溫泉區。
16:00 夜宿長征大酒店。晚上花150元欣賞藏族歌舞加烤全羊大餐。
第11天：海螺溝/瀘定/二郎山隧道/166km雅安/--141km成都
07:30 早餐後出發經紅軍橫渡的大渡河及二郎山隧道，主隧道長4176公尺，海拔高度2182M，是中國境內已貫通的公路隧道中最長和海拔最高的一條。(以前路未修好前有一俗傳：路過二郎山，把命交給天，就是不斷路，也要堵三天。)
14:30 雨城雅安---這裡盛產紅心瀰猴桃(奇異果)， 一斤10-20元；經過茶馬古道藝像上雅安高速公路返回成都。
17:00 夜宿億臣國際酒店。
第12天：成都(寛窄巷子)/臺北
08:00 前往寬窄巷子，向來是走訪成都的自助旅人必訪的地方，在一盞盞茶碗和極具歷史感的青石路板無處不透出閒適的成都風情。這裡過去是清朝旗人的聚居地，也是達官貴人的住所，一幢幢的青磚牆、四合院、高門樓、花牆裙，既結合川西民居特色，也有北方文化的內涵。寬窄巷子至今遺留著「老成都」的風韻。共有三條寛窄不一的巷子。 慢慢的走，細細的看，泡茶、地方小吃、懷舊照相，運氣好還可參觀四川成都旅遊局在此展覽的風景照片。
照相要給錢的活人裝扮藝術
11:00 至成都雙流機場搭乘13:40 3U8977班機返回臺北松山機場
16:45 回台北松山機場轉接駁車回嘉。
